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治疗老人尿频的小方法-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:30:56 阅读: 来源:隔膜泵厂家

治疗老人尿频的小方法

人到老年,身体各器官功能都会衰退,包括膀胱,膀胱功能衰退最常见的表现就是尿频,老人经常半夜要起来上厕所,就是这个原因,其实,治疗老人尿频现象有一个小技巧——脚趾抓地。

中医认为小便频数主要由于体质虚弱,肾气不固,膀胱约束无能,其化不宣所致。此外过于疲劳,脾肺二脏俱虚,上虚不能制下,土虚不能制水,膀胱气花无力,而发生小便频数。因此尿频多为虚症,需要调养,多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜。

老年人由于肾阳不足,肺气虚衰,经常出现尿频、尿急、夜尿增多的现象。尿频还与脾虚气弱及血行淤滞有关,如果能够疏通阻滞,就有利于缓解尿频。

治疗老人尿频的小方法

建议老人可以通过练习甩手、身摇、气鼓荡等有节律的运动,促进气血在体内运行,从而缓解尿频。

具体做法

站立,两脚分开与肩同宽,全身自然放松,两手自然下垂。然后以肩为支点,手掌为力点,两手掌心向后,手腕用力向后甩,前虚后实,向前不超过脚面。每甩一次,两脚掌着地,并且脚趾同时用力在地上抓一下,大小腿肌肉用力缩,肛门也用力提缩一下。要求呼吸轻、缓、匀、长,腹部起落应自然、轻柔,勿故意用力。年老体弱者,可量力而行。

这套动作有一个细节,就是脚趾抓地。

中医认为,人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金,对应大趾;脾、胃属土,对应二趾;心、小肠属火,对应三趾;肝、胆属木,对应四趾;肾、膀胱属水,对应五趾。脚趾保健对防治尿频症状具有重要的意义。甩手锻炼之后可以单独锻炼用脚趾抓地,一次抓五分钟左右,两只脚可以分别进行,也可以同时进行,一天2~3次。

值得注意的是,夜尿增多也常为前列腺增生最先出现的症状,表现为以往每夜尿1~2次,增加到3~4次甚至更多。所以,如果锻炼之后仍然没有明显改善,要及时到医院泌尿外科就诊,以免延误病情。

上面为大家介绍了治疗老人尿频的小方法,老人不要认为尿频是很正常、不需要治疗,尿频也有可能是因为其他疾病引起的,因此,还是要及时检查。

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