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台女孩安乐药自杀如何缓解压力-【新闻】

发布时间:2021-04-09 17:43:25 阅读: 来源:隔膜泵厂家

网导读:台女孩安乐药自杀的新闻引起了网友的广泛关注,表示非常惋惜并心痛。台女孩安乐药自杀是怎么回事?生活中我们遇到各种各样的压力,该怎样有效解压呢?下面一起去看看吧。

台女孩安乐药自杀

她是台大兽医系的高材生,6年前,她特考第一名考上兽医师,不过毕业后,前程大好的她毅然选择去一家偏远的动物收容所工作。这个女孩叫简稚澄,是台湾一个动物收容所的所长。

因为人甜心善,简稚澄这几年受到了很多关注。然而就在这个月初,她被发现服用狗狗的安乐死药物自杀身亡。简稚澄放弃兽医的高薪工作,选择去一般人都不会想去的动物收容所为流浪狗们服务。刚开始 ,身边的人无比的不理解。为了这个决定,她还跟家人产生了争执。但是就是这么带着一颗热爱动物的心和信念,她来到了这里:桃园市动物保护教育园。

她在这里工作了好几年,同事和朋友都说,她是一个工作很尽责,乐观善良的人。虽然她在收容所帮助了很多狗,让它们最终得以被领养。然而在这里也一直有一件事情让她无比难受--她不得不经常给一些重病年迈或者无人领养的狗执行安乐死。在这里,按照他们接受狗的速度和他们的接受能力,狗狗通常只能待12天,12天如果还没有被领养的话,就要被处以安乐死。

每当有猫狗被送来这里,她都会努力帮他们康复,好好打扮他们,在网上宣传他们,希望能给他们找到归宿。遇到实在没办法的,她只好当天先带它们去散步、吃饭、抱着它们说话,陪它们度过最后的时光,看着她心爱的动物在她的怀里离去,这对于她来说一种心理折磨。她的同事说,她是那种会一边执行安乐死,一边难过落泪的兽医。她生前很努力地医治每一只狗,帮它们找领养家庭。收容所人手不够,她把自己一个人当好几个人在用。她一直宣扬领养代替购买的理念,然而她能做的却有限,2年来,有700只无人领养的流浪狗在这里被执行了安乐死。

因为园里执行安乐死的人是她,几年以来,她在网上招到了各种动物保护人士的攻击。新闻报道她,这些动物保护人士就在下面留言,叫她是女屠夫、美女刽子手。面对这些谩骂,她表示自己很无力。很多人都不知道动物收容所的容量有限,弃养人数不断增加,收容所的动物数量已经超出了容纳空间的2倍,而当地政府之前颁布的从明年起要启动零安乐死的政策的决议,又给了她非常巨大的压力。内心的痛苦折磨和外界的压力,让她走上了轻生的路。

5月5日晚上,因为她一直没回家,丈夫随后报警。警方后来找到早已昏迷的她,她给自己注射了狗狗用的安乐死的药物,送医院抢救之后还是不治身亡。

在遗言里她留下了最后的话,生命并没有不同,我也会因为狗狗安乐死的药物而死去。而那些在网络上攻击过她的所谓动物保护人士,这时候又在哪里呢?

这么善良的女孩因为他人的言语攻击而走上轻生的道路,或许她承受着大多数人没有承受过的心理压力,但她的离开让人非常心痛。生活中我们或多或少都会遇到各种各样的压力,那么应该如何解压呢?

如何缓解压力?

1、睡足觉

充足睡眠不仅有益美容,也能改善健康状态,减轻心理压力。有慢性压力积累症的人,睡眠时间短浅;而睡眠不足的人更容易有压力。要断绝这种恶性循环,就要设法早睡,保证充足睡眠时间。

2、大声唱歌

当心情抑郁不畅的时候,不妨调大播放声音开始歌唱,哪怕你自认为唱得很糟糕。研究证明,唱歌能让你愉悦,缓解压力,同时也有益于你的呼吸、心脏和免疫系统。

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3、情绪转移

人们在苦闷时,应当通过看书、看电影、参加体育活动、参加社交等方法转移注意力,以转移情绪,减轻心理压力。

4、冥想

众多研究显示,冥想有诸多好处,如缓解压力、降血压、预防忧郁症复发等等。正确的冥想是把意念集中于呼吸,借以调整意识的坐禅,它有助于注意力缺陷多动障碍等症的治疗。

5、开怀大笑

开怀大笑也适用于缓解压力。笑还能促进内啡肽的分泌,增强人对疼痛的耐受性,缓解肉体疼痛对人造成的心理压力。

6、请人疏导

这个办法更灵活一些。当一个人有了心理上的痛苦后,要找亲朋好友或同事交谈一下,然后请他们开导开导,这样不但可以找到解决问题的办法,还可以得到心理压力的转移机会。

7、做按摩

做按摩能放松身体,缓解肌肉紧张,并有助人体激素分泌的平衡。美国洛杉矶Cedars-Sinai的医疗中心研究人员曾让参试者做了45分钟按摩,结果证明,参试者体内的皮质醇和肾上腺素这两种激素的分泌明显减少。

8、自我宣泄

即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来,如可以痛哭一场,也可以大骂一通,还可以用笔来倾诉自己的痛苦。

9、巧克力减压法

巧克力因为其风味独特,入口甘醇为大众喜爱,而且巧克力的好处也很多,譬如它可以缓解腹泻,平稳血糖、降低血压,预防中风,还有益心脏,而最新研究证明,巧克力的香甜气味能降低患感冒的几率。除此之外,巧克力的甜蜜、诱惑,还可以为忧郁的心带来幸福、温暖。巧克力能提高大脑内一种叫塞洛托宁的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,起到缓解压力的作用。

但是对于巧克力,必须注意的是容易头痛的人不要吃巧克力,它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。所以下次头疼又犯,就千万别再被巧克力诱惑,最好能避开。

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