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图研究美容减肥食谱让你吃出又美又瘦_[新闻new]

发布时间:2021-07-15 18:14:49 阅读: 来源:隔膜泵厂家

美容和减肥这两个话题是女性最关注的话题,许多女性都希望自己能拥有天使面孔以及魔鬼身材,为此,小编给大家介绍几款美容减肥食谱,让女性吃出好皮肤和好身材。

爱美之心,人皆有之。美丽的容颜,佼好的身材,健康的体魄是现代女性人人向往的理想体质境界。然而肥胖不单单是遗传使爱美的女性发起“福”来的,更多是随着生活水平的提高和生活方式的改变而发胖的。而且像容颜、肌肤等病理问题的增多更多是由于这种进步了生活造成的。容颜失色、发福肥胖、健康状况低下困扰着渴望生活的爱美女性。

美容和减肥这两个话题是女性最关注的话题,许多女性都希望自己能拥有天使面孔以及魔鬼身材,为此,小编给大家介绍几款美容减肥食谱,让女性吃出好皮肤和好身材。

一、早餐1.可食用富含纤维素的麦片,搭配全麦面包,可以适量地吃一些葡萄。2.可食用大米粥搭配全麦面包,适当地吃一些橙子,可以补充维生素,起到美容减肥的作用。3.可在早餐喝一杯绿茶,搭配苹果、黄瓜。苹果、黄瓜都可以起到减肥的效果,还可以美容护肤,绿茶则有助于消化,搭配一起食用能起到很好的美容减肥效果。

4.可食用富含纤维素的麦片粥以及富含维生素C的橙子。维生素C能够美容养颜,高纤维素的麦片有助于减肥。

美容和减肥这两个话题是女性最关注的话题,许多女性都希望自己能拥有天使面孔以及魔鬼身材,为此,小编给大家介绍几款美容减肥食谱,让女性吃出好皮肤和好身材。

123下一页 二、午餐1.午餐应该要吃得丰富一些,要吃得饱。可以食用一小碗米粉,一小碟焖扁豆、炒青菜,以及冬瓜汤。冬瓜有利尿消肿的功效,可以起到很好的减肥效果。2.可以食用蔬菜沙拉、水煮鸡蛋、鲫鱼萝卜豆腐汤。三者搭配,能够消除水肿、减少热量的摄入,从而达到减肥的目的。

3.可以食用烧牛肉,再搭配蔬菜沙拉、冬瓜汤、新鲜的番茄。适当地吃一些低脂肪的肉类,有助于营养均衡,维持健康的饮食,同时又达到减肥的目的。

美容和减肥这两个话题是女性最关注的话题,许多女性都希望自己能拥有天使面孔以及魔鬼身材,为此,小编给大家介绍几款美容减肥食谱,让女性吃出好皮肤和好身材。

三、晚餐1.晚餐应吃得少一些,可以食用绿豆粥、馒头、新鲜黄瓜。2.晚餐应以清淡的饮食为主,可以食用玉米粥、馒头、新鲜黄瓜。3.晚餐可以食用白薯粥、凉拌菠菜、面食,白薯有助于排出身体多余的毒素,能够起到美容减肥的功效。以上是几款美容减肥食谱,只要维持健康的饮食,积极的锻炼,就能让你变得又美又瘦。

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有些人肠胃不好,吃得稍微不对,就胀气,除了吃健胃消食的药,平时不妨多做些自我按摩来养胃。

太白穴:

如果吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀,甚至还不断打嗝,有想呕吐的感觉,不妨在平时多按太白穴。

内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。具体来说,就是将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。

足三里穴

足三里穴属足阳明胃经穴,是人体的一个重要穴位,除了强壮身体、调节机体免疫力,还有调节脾胃的好处。

这四个穴位均位于背部,属足太阳膀胱经穴,肝腧,在当12下一页

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